Z301.022 Qigong - Meditation in Bewegung

Die sanften, harmonischen Ausdrucksformen des Qigong sind wertvoll für die Erhaltung unserer Gesundheit. Sie steigern die Vitalität, kräftigen das Immunsystem und regen die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele an; der Gleichgewichtssinn, wie auch unsere Beweglichkeit werden gefördert. Sie stärken Ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen für den (Berufs-)Alltag.

Deren regelmäßige Ausübung führt außerdem zu einem Zuwachs an Gelassenheit, zu mehr Freude am Sein und trägt zur Erlangung einer tiefen inneren Ruhe bei.

Die Kursstunden beginnen mit Lockerungsübungen für Muskulatur und Gelenke, gehen über in eine Trainingsphase, in der verschiedene Ausdrucksformen gezeigt und geübt werden und schließen mit einer geführten, bewegten Qigong-Meditation.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken ohne Noppen oder Sportschläppchen (mit glatter Sohle - für einen guten Bodenkontakt).