Y301.382 Pilates- postnatales Training mit Pilateselementen

Es richtet sich an alle Pilates-begeisterten Mamas, die ihren Körper nach der Geburt wieder intensiv wahrnehmen und sanft, aber effektiv stärken möchten. Das als Grundlage jeder Pilates-Übung bekannte Powerhouse, wird gemeinsam erarbeitet und gezielt gekräftigt. Dadurch kann die Stabilität des Körperzentrums bestehend aus tiefer Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, wiederhergestellt werden.

Nach einer Schwangerschaft und der Geburt eines Kindes, ist das Zusammenspiel dieser wichtigen Muskeln häufig nicht optimal, was zu einer Blasenschwäche oder Rückenschmerzen führen kann.

Alle Frauen, die sich nach der Geburt einen flacheren Bauch wünschen, den Beckenboden (noch mehr) kräftigen möchten und Rückenschmerzen loswerden oder vorbeugen wollen, sind hier genau richtig!!

Teilnahme möglich ab 9 Monate nach Geburt.

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Sportschuhe und Gymnastikmatte